ザラザラ肌やむくんだ体、さようなら!!ハトムギの美肌効果は穀物界でナンバーワン!ハトムギで女子力upできる理由

53032529 – beautiful girl with long wavy hair . brunette model with curly hairstyle

ハトムギとは

ハトムギはイネ科の植物で日本でも古い歴史のある穀物の一つです。穀物の王と呼ばれる程多くの栄養素を持ち、良質なたんぱく質を豊富に含む他、カルシウムやカリウム、鉄、ビタミンB1などミネラルやビタミンもバランスよく含みます。
日本ではハトムギを煎じて飲むハトムギ茶の印象が強いですが、もちもちとした食感や噛み応えからアメリカではそのままサラダやシリアルのトッピングにしたり、スープや煮込み料理に入れることが多いです。漢方治療では皮を剥いた種子をヨクイニンと呼んで薬用されています。また、ハトムギエキスを塗布すると保湿美肌効果もあることから化粧品の材料にも使われています。

ハトムギの効果

ハトムギは100g中にたんぱく質を約13gも含み、たんぱく質を豊富に含む穀物として知られています。たんぱく質のもとであるアミノ酸(グルタミン酸、ロイシン、チロシン、バリン)をバランスよく含むので肌の新陳代謝を高め滋養強壮に効果があります。また、利尿作用とリンパ液の流れをよくする作用があるので体内の水分バランスを整え、むくみや便秘に効果があると言われています。また、不飽和脂肪酸のコイクセノライドや有機ゲルマニウムを含むことで抗腫瘍効果や角質代謝促進効果があると言われています。このような効果から漢方治療ではイボ取りや皮膚の炎症改善、排卵誘起や抗炎症として使用されています。
子宮を収縮させたり異物を排除する作用があるため、妊婦が過剰に摂取すると流産のリスクがあるとの報告があります。妊娠中の方は摂取しないようにしてください。

こんな方におすすめ

  •  滋養強壮・疲労回復をしたい
  •  肌のターンオーバーを促し美肌になりたい
  •  肌のざらつきやイボがある
  •  むくみやすい
  •  生理不順などがあり子宮の状態を整えたい

生理不順や不妊の原因は様々あるのでハトムギで効果が出る方とでない方がいます。子宮機能改善のためハトムギを摂取される方は、しばらくしても改善が見られない場合、一度病院で見てもらうことをおすすめします。

Written By:薬剤師 メディカルライター 菊地友佳子
プロフィールはこちら→ http://ameblo.jp/supplest/


関連商品