ケールと並んで大人気の野菜!「コラードグリーン」はお肌にツヤを与えて、アンチエイジングやダイエット効果も期待できるスーパーグリーンなのです。

BM_Sporty sexy body a_78742079みなさん、「コラードグリーン」をご存知でしょうか?アメリカではケールと並んだ2大スーパーフード野菜として知られている人気の食材です。日本ではまだなじみのない野菜ですが、栄養価が非常に高く、スムージーやコールドプレスジュース、炒め物や煮込み料理などによく使用されています。ビタミンやミネラルを豊富に含み、美容やダイエット効果が期待できると健康志向の人達が好んで食べています。

コラードグリーンって?

アメリカ南部が原産とされているキャベツの仲間ですが、結球しないのが特徴です。ケールと並んで人気の食材ですが、よりマイルドで食べやすいと言われています。ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンKなどのビタミン類や、マグネシウム、マンガン、カリウムなどのミネラルもバランスよく含まれています。また食物繊維や葉酸、オメガ3など体内で生成することができない栄養素も含まれている完全食品です。BM_Raw Organic Green Collard Greens_69792885

コラードグリーンの効果は?

  • 美肌対策に
    コラードグリーンに含まれているビタミンAは皮膚や粘膜の乾燥を防いで、健康に保つ作用が期待できます。また美容のビタミンと呼ばれているビタミンB2を豊富に含んでおり、細胞の再生に働きかけることで若々しいお肌をキープすることが可能だと言われています。
  • アンチエイジングに
    コラードグリーンに含まれているビタミンEには血行を良くする働きがあり、お肌の代謝を高めることから気になるシミやシワなどの改善、予防が期待できます。スキンケアに取り入れるだけでなく、食事として内側から摂取することも非常に大切です。
  • 食物繊維でお腹スッキリ
    コラードグリーンに含まれている豊富な食物繊維は腸の働きを良くして、便秘を解消してくれることから、お腹周りもスッキリさせてくれると同時に代謝も高まることで、痩せ体質を手に入れるサポートをしてくれます。もちろん同時に肌代謝も上がるので美容にもオススメです。

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ネクストケールと言われているコラードグリーンで、みなさんも美容やダイエットを同時にゲットしてみてはいかがでしょうか。


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