「プロバイオティクス」で腸内美人に! 女性のカラダをサポートして、美肌もゲット♡

BM_beautiful young woman with big jeans, isolated on white_46077474アラサー、アラフォー女性のサプリメントと言ったら間違いなくオススメしたいのはプロバイオティクスです。プロバイオティクスについて、皆さんどの程度ご存知でしょうか。身体に良いというのは聞いたことがあるけれど、実際に十分に摂取できているか分からないという方や、あまりプロバイオティクスについての細い内容はよく分からないという方も多いかと思います。

プロバイオティクスとは?

私たちの体に良い影響を与えてくる微生物(善玉菌)のことで、皆さんもよくご存知なのがヨーグルトなどに含まれているビフィズス菌や、乳酸菌です。その他、発酵食品のお味噌、醤油、キムチ、チーズ、お漬物などにも含まれています。BM_fermented food collection_121141953

プロバイオティクスの働きは?

プロバイオティクスは腸内フローラのバランスを整えて、私たちの体に良い影響を与えてくれます。腸内を酸性にすることで、悪玉菌や病原菌の活動を抑え、免疫力を高めて私たちの健康をサポートしてくれます。

プロバイオティクスの効果は?

  • 痩せ体質に
    腸内にはなんと免疫細胞全体の6割が存在しています。腸の免疫細胞を活性化することが、免疫力を高めるポイントとなってきます。ダイエット中の食事制限で、免疫力が落ちて病気や風邪にになりやすい方はプロバイオティクスの摂取がマストなのです。また代謝が高まることで、脂肪燃焼を促進されてくれるので、健康的な痩せ体質を手に入れることが期待できます。
  • 美肌をゲット!
    腸内の環境を整えることで、肌荒れやにきび・吹き出物などのお肌のトラブルの元である便秘などが解消されて、代謝が上がり、お肌のターンオーバーを促進させてくれることで、古い角質層を除去してくすみやしわなどの改善も期待できるのです。
  • オリゴ糖や食物繊維を摂取
    プロバイオティクスはオリゴ糖や食物繊維を同時に摂取することで、プロバイオティクスの栄養源になって、腸内でプロバイオティクスを増やしてくれますので、ゴボウやインゲン、小豆、玉ねぎなどを同時に摂取すると、より効率よくプロバオティクスを摂取することが可能です。

BM_woman diet shape_90135430内側からキレイになる腸内美人はダイエットや美容にもオススメなプロバオティクス、皆さんも是非摂取してみてはいかがでしょうか。


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